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フルーツは、いってみれば植物エネルギーがギュット凝縮されたもの。フルーツの持っているナチュラルパワーは、栄養だけでなく、香りや、食べておいしいと感じることで、私達を元気にしてくれます。フルーツの持つパワーでフルーツケアしませんか？

【お肌をキレイにしてくれる】・・・（いちご、ざくろ、キウイ、ラズベリー、アセロラ）体内でビタミンＡになるβカロチンが、紫外線による皮膚の変化にストップをかけてくれます。

【イライラを鎮めてくれる】・・・（みかん、グレープフルーツ、オレンジ）かんきつの香り（Ｒ）リモネンは中枢神経をリラックスさせ鎮静化させます。

【朝のパワーをくれる】・・・（バナナ、パイナップル）朝起きてぼんやり、エンジンの掛からない方には、ブドウ糖で元気をだそう。

【疲れた目にやさしい】・・・（マンゴー、ブルーベリー）アントシアニンを含むフルーツを食べると網膜を正常に保つ働きを作ってくれます。

【スポーツの後の体の回復】・・・（レモン、ライム、もも） クエン酸がスポーツで使った筋肉を癒してくれます。

【ほてった体を冷ましてくれる】・・・（すいか、メロン）人間の体は、70〜75％水分。ジューシーな果汁が体を潤してくれます。

今日から、さっそく食卓にフルーツを並べてみよう！